Top.Mail.Ru

Лесное купание: саморугуляция и работа со стрессом.

1000,00
р.
Можно присоединиться к группе в указанные даты или заказать прогулку индивидуально.
Экопсихология

Экопсихология

Синрин ёку (яп. «лесные ванны» или лесное купание) — это практика неспешных прогулок на природе. Она помогает расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить настроение. Лесное купание означает - искупаться в звуках, ароматах, и задействовать другие органы чувств во время прогулки по лесу.
Это простой и эффективный способ расслабиться и насладиться красотой природы. Попробуйте практиковать её хотя бы раз, и вы убедитесь в этом сами.

Виды Лесного купания могут быть разные:
  • Только прогулка и небольшая работа с саморегуляцией.
  • Дополнить прогулку можно экскурсией, чаепитием в финале. Это увеличивает прогулку на 1-2 часа.
  • Так же Лесное купание можно миксовать или продлить (если вы планируете остаться на ночь, к примеру в отеле или гостевом доме Поозерья) если мы проводим его в нац.парке включив в программу: баню, сапсёрфинг (закат, рассвет), велопрогулку.
  • Можно присоединиться к группе, в даты, которые указаны в расписании. А так же заказать прогулку индивидуальную или групповую.

Кому будет интересно?
Всем кто осознает какой ресурс оказывает на нас соприкосновение с природой.
Лесное купание подразумевает обучение. И после 2-3 раз вы сможете уже самостоятельно использовать полученные знания для оздоровительных, осознанных прогулок.
Это красивый и бережный формат для проведения дней рождения, девичников и мини-ретрита или мини-отпуска.


Детали.
Место проведения: в национальном парке Смоленское Поозерье, в Городском лесу Реадовка, лес в Телешах.
Протяженность маршрутов: от 3 км. до 8 км.
Продолжительность: 3-5 часов, или одни сутки если с размещением в нац.парке.
Участники: только взрослые и до 8-ми участников. Возможны и более большие группы, но чем больше людей, тем больше это похоже на простую экскурсию.

Стоимость только Лесное купание:
  • в Реадовке или Телеши - 500 р.,
  • в Нац.парке - 1 000 р., + экскурсия 200 р.
  • Минимальная стоимость прогулки зависит от локации и кол-ва участников. От 1500 р. с чел. в Реадовке, 2500 в Телешах, и от 5000.р если в национальном парке. Расчет стоимости мини-тура в котором включены ещё и сапсерфинг/вело/баня, проживание - делаем индивидуально.


Форма одежды: по погоде.
Берите с собой термос и перекус в небольшом рюкзаке, чтобы руки были свободными. Более детально рекомендации отправляем участникам.
У нас есть в прокат дождевики(200 р.) и тур.гамаши (100 р.). Их надо заказать заранее. Тур.сидушки входят с стоимость прогулок.

Проводит практику Валентина Волкова, психолог и гид-экскурсовод.

Бронирование и детали по телефону, Вотцап, Телеграмм +7 999 22 44 253.

Другие предложения: